我最近很喜欢吃火龙果 ， 火龙果吃了有什么好处？
润肠通便
火龙果富含维生素和植物纤维、水溶性纤维素 ， 进入体内后会加快肠道蠕动速度 ， 增强胃肠粘膜的活动能力 ， 有助于改善消化功能 ， 从而起到润肠通便的作用 。
另外火龙果含有植物性白蛋白还能保护胃黏膜 ， 防止胃黏膜受损 ， 有护胃的作用 。
美容养颜
火龙果含有丰富的维生素E ， 果肉和果皮含有胶质 ， 可以起到美白皮肤的作用 。
且火龙果中含有花青素 ， 其抗氧化作用极强 ， 可以结合自由基 ， 防止自由基对机体的损伤 ， 提高细胞的抵抗力 。
预防贫血
【火龙果吃了有什么好处】火龙果含有丰富的铁元素 ， 能够促进血红蛋白的生成 ， 使皮肤红润 ， 因此多食用火龙果有助于预防缺铁性贫血 。
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