锁门|门锁好了再回去确认一下，为什么有这种感觉( 二 )
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要改掉这个强迫症，只有相信自己。强迫症像一个迷宫，进得去就一定有出口。有人说可以在出门的时候用手机把锁好的门照下来，如果觉得门没关好的时候拿出来看看。转移注意力也是治疗强迫症的一个方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其它事情上，去做其它事来取代这个焦虑的事情。还有一个方法就是在家里安一个监控，用手机时刻能监控到自家的门锁，，这样就可以慢慢改善强迫症的问题了。改善这个焦虑的情绪，如马上忘掉锁门的事情，反正每次检查门都锁住了，不用放心里。还真有一次，我出门一干其它事，把不放心门锁好没有这件事忘得一干二净，回去的时候，门是好好锁着呢。看起来就是自己强迫症造成的。
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写在最后这个强迫症对于我来说，这毛病说大不大说小也不小，看我要有决心改掉它，从前面说的几招，先从简单的方面试着改正。就是锁门时，注意力在锁门上，心里有这个锁门的概念，再弄出声响来，就心里告知自己这是门锁好了，不用再看了。和别人一块儿上街，催的急，锁好门，用手机照下来，感觉门没锁好就看一下图片，还有图片日期时间，就放心了，慢慢地我想会改善强迫症的。不知道大家有没有这个强迫症，如果有，会不会和我一样严重？来和我一起聊天讨论一下吧！
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