请问男性怎么吃葡萄籽？
【男性怎么吃葡萄籽】
通常情况下不建议直接吃葡萄籽 ， 这样不利于人体吸收 。
1、将鲜剥的葡萄籽洗干净后 ， 烘干或晒干 ， 压榨成油 。建议凉拌食用 。这样不会过多损伤葡萄籽的抗氧化剂 ， 利于人体吸收它的营养成分 。
2、同样将葡萄籽清洗干净 ， 晒干或烘干后 ， 研磨成粉状 ， 不建议用温水冲服 ， 直接用牛奶或蜂蜜水冲泡即口感更佳 。
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