夏天晒背去寒湿最佳时间


听说进行晒背有很好的去寒湿的作用,请问一下晒背去寒湿的最佳时间是什么时候呢?

上午8点左右或者下午3点以后 。
【夏天晒背去寒湿最佳时间】湿气是中医说法,同时,中医认为:腹为阴,背为阳,从人体来说,阳经多行于背部,而且在人体后背督脉总管着一身的阳气,古人称督脉为“阳脉之海”,通过晒后背的方式可经由热的刺激来驱除体内寒气,疏通经络,补足阳气 。
所以,适当的晒背可以起到去湿气、补阳气的作用,从时间来说,上午8点左右或者下午3点以后进行晒背去寒湿是比较好的,此时阳光不是特别强烈,不容易晒伤,同时又可以调理、养生 。

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