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甜玉米跟糯玉米哪个适合减肥

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正是吃玉米的时候，不知道吃甜玉米和糯玉米，哪个更适合减肥呢？

甜玉米更适合减肥 。
1、甜玉米口感好，味道香甜，对于减肥人群来说需要控糖，而甜玉米天然的糖分有助于减肥人群减少其他高糖高热量饮食，使减肥人群不排斥食用玉米，并喜欢这种低脂饮食，从而坚持健康的饮食方式，帮助达到减肥目的 。
【甜玉米跟糯玉米哪个适合减肥】2、每一百克甜玉米热量为86大卡，而糯玉米热量为144大卡，可见甜玉米的热量、脂肪、碳水化合物等都比糯玉米要低得多，热量几乎是糯玉米的二分之一，因此，减肥人士完全可用甜玉米来替代部分精制米面来帮助减肥 。

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