【夏天适合喝什么茶】
平时喜欢喝茶,不知道夏天适合喝什么茶呢?
根据个人体质决定 。
1、易上火人群
如果个人属于夏季容易上火的人群,建议喝金银花茶、菊花茶、绿茶,可以起到清热解毒去火的作用,也可以将这三种茶搭配饮用,具有疏风、解毒、明目、清热、降火等功效,不过此类茶饮性凉,需要避免过多饮用,以免出现腹泻等不适 。
2、外热体寒人群
夏季很多人由于工作或怕热原因可能一整天都待在空调房里,或喝较多的冷饮,长此以往可能会损伤脾胃,进而诱发腹痛、腹泻等不适,建议这类人群喝一些性温热的茶饮,如红茶、姜茶等,能够祛除体内的寒气,同时也能帮助健脾暖胃,特别适合脾胃虚寒者饮用 。
3、暑热过重的人群
如夏季需要长期劳动工作的人群,出汗较多,建议喝一些发酵茶,如黑茶、普洱茶,有一定的消暑、解毒作用,还可以帮助调节肠胃,改善因便秘而引发的痘痘和口臭问题 。
4、减肥人群
夏天减肥是比较火热的话题,如想要促进减肥效果,可以喝一些促进脂肪燃烧、有助于通便的茶饮,其中荷叶茶、普洱茶、决明子茶、大麦茶等就很好 。
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