马上就要入2022的三伏天了 ， 而三伏天气温较高 ， 很容易会堆积湿气寒气 ， 那三伏天怎么排湿气寒气有哪些方法？
1、三伏灸
三伏灸是在三伏天的时候 ， 在对应穴位贴上中药 ， 以达到灸治的效果 ， 实以三伏灸的时候会有很好的辛温、逐痰、走窜、通经、平喘的功效 ， 坚持实用的话还能达到温阳利气 ， 驱散内伏寒邪的功效果 。
2、三伏贴
三伏贴是在三伏天的时候贴敷的膏药 ， 主要是将中药直接贴敷于穴位 ， 经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激 ， 达到治病、防病的效果 ， 可以有效帮助人体祛湿寒之气 ， 但要注意三伏贴的时候要对应正确的穴位即可 ， 祛湿常见穴位有涌泉穴、神阙穴、足三里及三阴交等穴位 。
3、食疗
湿气比较重的话还可以三伏天的时候吃一些祛湿、利水的食物 ， 比如红豆、绿豆、冬瓜以及西瓜等等 ， 这些食物食用后也能帮助排汗祛湿 ， 但注意一次性不宜食用过多 。
4、运动
【三伏天怎么排湿气寒气有哪些方法】还可以通过适当的运动来改善体内的湿气 ， 但在三伏天的时候气温较高 ， 要注意避免过于激烈的进行运动 ， 以免出汗较多导致身体虚弱 。
推荐阅读
- 核酸检测阳性但没有任何症状怎么办
- 鸡子批发市场，全国最大的鸡蛋批发市场在哪
- autocad线段中点怎么找 小编分享AutoCAD查找线段中点的基础操作
- 无法识别原因及解决法 iphonex面部识别不可用
- 紫薇花管理方法
- cad绘图界线怎么设置 小编分享AutoCAD设置图形界线的操作流程
- 更深月色半人家下一句
- cad多线绘制步骤 小编教你AutoCAD使用多线工具绘制多线的操作流程
- 公认最好用的4个OCR工具 ocr文字识别软件哪个好用