又到了紫薯上市的季节,紫薯的味道好,营养价值高,大家平时都很喜欢吃,紫薯能减肥吗?
【紫薯能减肥吗】吃紫薯具有一定的减肥作用 。
紫薯是生活中常见的杂粮食物,纤维素非常的丰富,食用紫薯可以增加粪便的体积,清理肠道中滞留的黏液、毒素,促进肠胃的蠕动,促进新陈代谢的作用,而且吃紫薯可以增强肠胃的饱腹感,减少进食欲望,时间长了有减肥的功效 。
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