看到很多人都在游仰泳,仰泳有什么优势么
【仰泳有什么优势么】仰泳是继蛙泳后最容易学的一种泳姿,仰泳,顾名思义是仰着游,仰泳腿也是鞭腿的一种,并且要交叉上下鞭打 。仰泳手双手轮流挥起来就像风车,直臂从臀部边上出水后直臂移臂到头上方入水然后抓水、拉水、推水到臀部边为一周期 。
仰泳的优点在于,一旦仰泳平衡得好,呼吸根本不是问题,并且比起蛙泳运动效率要高,而且也能做到长距离仰泳,并且能做为腰背疾病患者的辅助治疗泳姿 。
仰泳的缺点是,仰泳的速度不如自由泳与蝶泳快,对于初学者来说,要掌握仰泳的平衡感并不容易,因此,鼻子就会经常进水,会呛水,并且对于初学者来说,因为没法向前看,游起来会很不舒服 。
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