请问来例假一天吃多少冬枣?
建议100克左右,尽量不超过10颗 。
【来例假一天吃多少冬枣】冬枣富含膳食纤维素及果胶,原本就不宜吃多,女生来例假是个特殊时期,更是要注意控制食用量,以免加重肠胃负担,出现消化不良、腹胀等不适症状 。因此来例假时吃冬枣尽量少食多次,每次3-4颗,一天10颗左右较好 。
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