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憋气3分42秒算什么水平 憋气1分钟什么水平

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目前水下憋气的吉尼斯纪录是22分2秒，由一名丹麦医生完成 。之前的世界纪录是在水下憋气15分钟，也是这个医生做的 。
目前最极端的水下屏气记录是22分22秒 。一般来说，大多数普通人都不能在5分钟内屏住呼吸，而即使是训练有素的人也只能屏住呼吸5-10分钟 。然而，世界上憋气时间最长的人塞弗·林森(Sevor Linsen)在不携带氧气瓶的情况下，可以在水下憋气超过22分钟，因此可以被称为不需要氧气的人 。
憋气水下挑战前做好充分准备 。但是，能取得这样世界级的成绩，并不容易 。据说来自丹麦的Sevo Linsen在完成挑战前做了非常复杂的准备 。当时他在哥哥的陪同下，随时监测他的身体状况，比如心跳或者血氧水平 。其次，他会将周围空气体中的二氧化碳和氮气全部排出，让他的肺部尽可能充满纯氧 。
【憋气3分42秒算什么水平 憋气1分钟什么水平】而且为了保存肺部的氧气，他需要把水温调到30度，这样更有利于稳定心率 。当心率降到每分钟30次时，他才真正开始屏住呼吸 。然而，除了充分的准备，塞弗·林森也有自己独特的呼吸方式 。他一生都在研究一种特殊的呼吸理论，以达到更好的屏气效果 。

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