最近身边很多朋友都在跳毽子操 ， 那毽子操能瘦大腿吗？
有一定的辅助效果 。
【毽子操能瘦大腿吗】毽子操是属于一种有氧运动 ， 在运动的过程中可以消耗大量的能量 ， 而且也能锻炼到大腿的肌肉 ， 所以在坚持锻炼的情况下 ， 对于瘦大腿是有一定辅助效果的 。
但是如果想要效果更好的话 ， 那么还需要控制热量的摄入 ， 而且在做完毽子操之后还需要及时地对腿部的肌肉进行放松 ， 这样肌肉的线条看起来也会要更加好看一些 。
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