【老人心脏不好吃什么好】想知道老年人心脏不太好的话,吃什么调养比较好 。
老人心脏不好可以多吃富含纤维质,钾元素丰富的食物,如苹果,香蕉,樱桃等水果,除了可以补充人体所需的足够纤维质,对人的心脏和肌肉功能有好处,降低心脏病发病率之外,还可以起到减肥作用 。
谷类食物中含有大量的纤维素,能有效降低低密度胆固醇,防止血管硬化 。老年人群的食谱中尤其应该加入粗粮食物,如含麸面粉做的面包,褐色糙米,燕麦等 。
有叶蔬菜为老人身体提供了大量纤维,维生素和微量元素 。老年人多吃蔬菜可以帮助降低血液中的胆固醇,防止心脑血管硬化;亮色蔬菜不但含有丰富的微量元素,维生素和纤维,还含有抗氧化的生物素,可以帮助老人降低血脂,防止血管硬化,维持机体健康,减少心血管疾病患病危险 。
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