游泳和跑步一起参加，请问健身效果怎么样
【游泳加跑步健身效果怎么样】
两者各有利弊 。最好是游泳减肥跑步减肥结两种方法都选用,还可以结合其它运动减肥项目,这样能减少对身体的副作用,还能增加训练的趣味性 。跑步和游泳以哪种为主,哪种为辅?以我们自己最感兴趣,最喜欢的为主,这样才能完成减肥这份长期事业 。
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