现在减肥都不吃主食了 ， 想知道吃哪种饼干才能减肥呢？
苏打饼干
【哪种饼干吃了不会发胖】苏打饼干是先在一部分小麦粉中加入酵母 ， 然后调成面团 ， 经较长时间发酵后加入其余小麦粉 ， 再经短时间发酵后整型制作而成 。
全麦、消化饼干
全麦、消化饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的饼干 ， 比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些 ， 口感也较粗糙 ， 但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素 ， 因此营养价值更高一些 。
营养强化饼干
市场上还有一些强化了营养素的饼干 。最常见的品种是强化了矿物质和维生素 ， 如钙、铁、锌、维生素A、维生素D等 ， 还有的加入麦麸 ， 属于增加膳食纤维 。有些配方饼干添加的钙、铁等能达到一定量 ， 相对一些饼干有些营养 。
推荐阅读
- 西瓜切开没熟怎么办
- 健康码红码是确诊还是疑似
- 游泳适合什么样的人群呢
- 核酸检测间隔24小时是指采样后还是出报告
- 奥密克戎治好之后有后遗症吗
- 百香果什么时候吃最好
- 宝宝吃花生油好吗
- 在前程无忧上班怎么样 前程无忧网怎么样
- 迷迭香怎么浇水 迷迭香怎么养