怎么游泳可以减肥瘦身呢？我应该怎么游泳才效果好
【想减肥瘦身应该怎么游泳】保持在有氧运动心率区间 。
因为想要消耗脂肪，需要健身者进行有氧运动，如何判定是否在进行有氧运动呢？那就需要训练者计算出自己的有氧运动心率区间，并保持在这个区间进行大于30分钟以上的游动，即可减肥 。
推荐阅读
- 失控玩家上映到几号 电影一般上映多久下线
- 苹果ipad忘记锁屏密码怎么办 苹果ipad怎么刷机
- 打狂犬疫苗超过24小时会发病吗
- 防晒霜怎么选购
- 核酸检测阴性但是黄码怎么办
- 健康码变黄会自动恢复吗
- 打百白破疫苗后红肿怎么办
- 黄码一定要做核酸检测吗
- 黄码不做核酸会自动变绿码吗