听说黑咖啡加牛奶一起喝可以减肥，这是真的吗？原理是什么呢？
【黑咖啡加牛奶可以减肥吗】
答黑咖啡加牛奶热量非常高，并起不到减肥的作用 。如果准备减肥，每天牛奶的摄入量不能超过250毫升，牛奶的成分主要是蛋白质，不能超过每天总热量的20% 。除了牛奶，还有鱼类，瘦肉，蛋白，豆制品等等 。严格限制脂肪的摄入，特别是动物性食品，包括牛肉，猪肉，羊肉等 。避免吃一些脂肪含量高的巧克力，糕点，速食食品等等 。
推荐阅读
- 次密接触者会变黄码吗
- 扁桃体发炎和奥密克戎的区别
- MySQL-Front安装步骤讲述
- 几级接触者不要隔离
- 维生素C每天吃一粒好吗
- MySQL-Front的使用操作流程
- 核酸做几次才能确定自己是安全的
- TortoiseGit的使用操作步骤介绍
- 为什么不建议女孩子学中国舞 舞蹈教练证怎么考