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哪种樱桃营养价值最高？ 樱桃的营养

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樱桃的营养(哪种樱桃的营养价值最高？)
樱桃和樱桃有什么区别？
其实樱桃和车厘子都是一种水果，营养价值几乎没有区别 。
两者的主要区别在于产地 。樱桃是英文Cherry的音译，主要产于北美和欧洲 。提到的樱桃大多是进口水果，个头略大 。樱桃主要产于中国 。
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大樱桃和小樱桃，甜樱桃和酸樱桃 。
营养有区别吗？
国产樱桃可分为大樱桃和小樱桃 。大小与激素催熟无关，主要是品种不同 。同样体重下，营养差别不大 。
樱桃可分为甜樱桃和酸樱桃 。国内甜樱桃主要作为水果食用，酸樱桃多用于烹饪和烘焙 。
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黄樱桃和红樱桃，
营养差别大吗？
从营养学的角度来说，颜色越深，对人体的营养价值越高，所以如果选择樱桃的话，选择深色、紫色或紫红色可能会更好 。
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樱桃中的维生素C含量很高？
西印度樱桃中维生素C的含量高达1678 mg /100 g，远高于其他水果 。然而，西印度樱桃不是樱桃，它只是看起来相似 。南美盛产西印度樱桃，市场上很难买到 。
普通樱桃的维生素C含量约为10mg/100g，低于普通柑橘类水果、猕猴桃、草莓等 。
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樱桃核有毒吗？
有毒 。
樱桃核含有氰苷 。氰苷本身无毒，但氰苷在酶和酸的作用下会释放出氢氰酸 。氢氰酸中毒的常见症状有口苦、头晕、头痛、恶心、呕吐等 。严重时，人会因缺氧而无意识、昏迷，甚至死亡 。
但是，如果你正常吃樱桃，就不会吃到果核，所以不会中毒 。即使不小心把樱桃核吞进肚子里，也不会因为有壳包裹而引起中毒，但要注意是否及时排出体外 。如果有肠梗阻等肠胃疾病，要及时就医 。
另外，吃樱桃要小心，以免气道窒息 。
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樱桃可以消炎吗？
可以！
研究发现，慢性肺炎患者每天喝两勺樱桃汁，连续喝两个月，炎症症状有所缓解 。
樱桃中的抗炎物质主要是花青素和花色素 。花青素可以在一定程度上抑制炎症反应，所以对于一些炎症，比如关节炎，吃樱桃可能对抑制炎症有一点作用 。当然，这并不意味着可以不吃药，食物只是起到辅助作用 。
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糖尿病人可以吃樱桃吗？
樱桃的血糖指数为22，低于常见水果的血糖指数，如香蕉52、猕猴桃52、葡萄43、柑橘43、梨36、苹果36、桃28、柚子25，所以樱桃是糖尿病人可以少量食用的水果 。
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你每天能吃多少樱桃？
对于一般成年人来说，每天一小盘樱桃就够了，大概20-30个樱桃 。不要吃太多，尤其是酸樱桃 。如果吃多了，可能会引起腹胀和胃酸倒流 。
樱桃含钾离子比较高，有的朋友血钾波动，或者肾脏有问题 。吃樱桃时你需要小心 。
【哪种樱桃营养价值最高？ 樱桃的营养】

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