喝柠檬水可以快速清除留在肠壁的垃圾，能减肥，柠檬水怎么喝减肥效果最好？
1.在1公升的清水中加入鲜榨的柠檬汁，调和均匀后饮用，每天坚持喝3000毫升，有助于化解体内脂肪，排除毒素;其中的维生素C还有很强的抗氧化作用，有美白和抗衰老功效 。喝柠檬水的同时可以搭配适当的有氧运动，减肥的效果会更好 。
2.在柠檬水中加一勺蜂蜜，早上饮用，有助于清除宿便，起到减肥的效果 。
【柠檬水怎么喝减肥效果最好】3.将柠檬切成薄片，和白糖一起，按一层白糖一层柠檬片的放法，放入玻璃管中，避光保存三到四天，用来泡茶喝，经过糖渍发酵的柠檬片会产生很多有益菌，帮助分解脂肪和排除身体毒素 。
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