黑枸杞可以滋补身体 ， 那我怎样吃黑枸杞才会不上火啊？
【喝黑枸杞怎么才不上火】1.不盲目食用
黑枸杞虽然含有丰富的营养物质 ， 且药用价值广泛 ， 但并不是每个人都适合食用 ， 黑枸杞属于滋补药材 ， 热证实证体质者食用容易导致上火症状 ， 建议大家食用黑枸杞之前 ， 先了解个人体质能否食用黑枸杞 ， 以免造成不必要的伤害 。
2.适量服用
黑枸杞性平、味甘 ， 却有较强的滋补作用 ， 能够温补身体 ， 如过量食用就很容易导致上火 ， 一般来说 ， 黑枸杞的常用量为2~5g ， 也可以根据个人体质增减用量 。
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