首先，早上醒来后，检查枕头上掉了多少根头发 。总数乘以3，大约等于一天的掉发量；
第二，看洗头后的脱发量 。如果在50以内，就正常；
第三种方式，拿梳子梳头发一分钟，一定要从额头梳到后脑勺 。如果有10根头发脱落，就没有问题 。
如遇脱发突然出现异常变化，应尽早就医 。
秋天，气候变得干燥，容易产生脱发 。这主要是因为头发的发根深入皮肤的毛囊，而秋季皮肤干燥，导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩 。另外，秋季气温下降，毛囊收缩加快，导致微小毛发或短发的生长，导致头发越来越少，脱发 。
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