文章插图
1、四时养生：中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，但重要的是——顺时养生 。正如《内经灵枢、本神篇》里所说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视 。”视，活的意思；长生久视，是延长生命，不易衰老的意思 。为何能延长生命呢？是因为“僻邪不至”，邪，指不正之气，僻邪不至，是说病邪不能侵袭 。而病邪不能侵袭的关键又在于“顺四时而适寒暑”，这是中医养生学里的一条极其重要的原则，也可以说是长寿的法宝 。
2、养生原则：
（1）一是健脾除湿 。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物 。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等 。
（2）二是清热消暑 。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑 。
（3）三是补养肺肾 。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴 。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气 。
【四时养生 四时养生是指什么】（4）四是冬病夏治 。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病 。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎 。
推荐阅读
- Autocad2008使用延伸命令的操作教程
- 纺织厂有哪些 纺织厂招聘挡车工
- 消火栓型号字母什么意思 消火栓型号字母是什么意思
- ug怎么用t型刀编程 UG8.0软件中T型刀设计详细方法
- ug8.0圆形阵列怎么用 UG8.0中圆周阵列的设置方法步骤
- 拟声词的引号是什么作用 引号有什么作用
- 猎豹wifi 锐捷 锐捷客户端使用猎豹WIFI的方法
- 未解之谜的英文单词 mystery是什么意思
- 锐捷客户端登录具体方法是什么 锐捷客户端登录具体方法