气虚应该多运动还是少运动


对于气虚的人来说,平时应该多运动还是少运动呢?

【气虚应该多运动还是少运动】宜适当运动 。
气虚的人只要体力劳动的强度大就容易累,继而防御能力下降容易有受凉感冒的现象,尽管气虚的人不爱运动,但是仍要有适当的运动来保证自身体质,不过气虚的人不宜做大负荷运动和出大汗的运动,同时忌用猛力或做长久憋气的动作,可以适当做一些柔缓的运动如散步、打太极拳、八段锦等,坚持下来对气虚表现是有一定改善的 。

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