气郁体质如何调理


气郁体质者生活中要注意调理自己的神态,那么请问气郁体质如何调理?

气郁体质的人群,可通过以下几个方面调理身体:
饮食调养
气郁体质者通常具有气机郁结而不舒畅的倾向,因此建议患者应该吃理气解郁、调理脾胃功能的食物,常见有荞麦、高粱、大麦、萝卜、菊花、玫瑰等;需要注意气郁体质者应该少吃收敛酸涩的食物,其次冰冷的食物也应该少吃 。
【气郁体质如何调理】精神调养
忧思郁怒、精神苦闷是气血郁结的根本原因所在,气郁体质者大多性格比较内向,因此生活中更加需要注重其心理卫生以及精神调养,多参加社会活动、集体文娱活动等 。
药物调养
气郁体质药物调养是必不可少的,可在医生的指导下,适当服用一些疏肝理气解郁的中药材,常见的有香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮等 。

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