看了中医说是自己有些气血不足 ， 不知道能否进行运动呢？
【气血不足可以运动吗】可以适当运动 。
运动不仅能加快血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 还可增强体质 ， 预防疾病 ， 同时还能缓解精神压力 ， 改善焦虑、抑郁状态以及改善睡眠 ， 对于气血亏虚导致失眠之症尤为管用 ， 可见运动是调养气血必不可少的重要环节 ， 平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功、快走、骑自行车、慢跑、跳操等舒缓运动 ， 以调理气血 ， 提高身体的免疫力 。
推荐阅读
- 阳虚体质可以吃西洋参吗
- 王者荣耀新英雄奕星的玩法.
- 荠菜和什么食物不能一起吃
- 阳虚拔罐会更虚吗
- 麻雀是益鸟还是害鸟？
- 荠菜什么样的人不适合吃
- 佛手螺可以冷藏保存吗
- 如何验证化妆品真伪
- 48小时核酸在车上过期了怎么办