【糖尿病人能吃蓝莓吗】
我本身患有糖尿病 ， 不知道能不能吃蓝莓呢？
糖尿病人也是可以适量吃蓝莓的 。
糖尿病人想吃蓝莓首先要满足空腹血糖控制在140mg/dl以下 ， 餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下 ， 糖化血红蛋白控制在7.5%以下 ， 没有经常出现高血糖或低血糖的标准 ， 然后食用蓝莓的数量不能超过10颗 ， 避免食用过多引起血糖值升高 ， 做好这两点 ， 糖尿病人也是可以适量吃蓝莓的 。
如：平时血糖偏高 ， 血糖值不稳定的糖尿病人不建议吃蓝莓 ， 最好是吃些西红柿、黄瓜等含糖量特别低的水果 。
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