吃木耳会胖吗


昨天在超市的时候买了一些新鲜木耳,说起来我也有很久没有吃过木耳了,请问吃木耳会胖吗?

适当食用不会发胖 。
【吃木耳会胖吗】木耳是一种低热量食物,每一百克木耳中仅含有27大卡的热量,而每一百克米饭中有116大卡的热量,因此,木耳是常见的低热量食材,一般人群皆可适当的食用一些,减肥期间也可以适当的进行食用,而且,在木耳中含有较为丰富的膳食纤维成分和胶质,食用木耳后可以起到饱腹的作用,有利于减肥,所以,适当的食用一些木耳不会发胖,还有辅助减肥的作用 。

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