文章插图
1、绿茶
绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭 。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生 。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤 。
【吃什么东西可以美白牙齿 美白牙齿吃哪些食物】2、草莓
草莓中含有可清除牙齿污渍的一种酶 。将草莓捣碎与苏打粉混合可自制牙齿美白产品 。然而，专家警告说，其他浆果没有同样的效果 。一些浆果还会导致牙齿着色 。
3、奶酪
奶酪鲜为人知的一大好处是可以降低口腔PH值，减轻口腔酸度 。这意味着牙齿着色和侵蚀的机会更少 。另外奶酪中的钙还有助于坚固牙齿 。
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