最近我妈买了好多果干回来，发现里面的蓝莓干最好吃，那蓝莓干可以通便吗？
【蓝莓干可以通便吗】有一定的作用 。
蓝莓干中含有较多的纤维素，食用后不仅可以有效地促进人体肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积 。
而且蓝莓干的性质偏凉性，食用后还能够有效地降低人体肠道内的热气，所以对于一些排便困难的人群来说，平时适当地吃一些蓝莓干是有一定好处的 。
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