【女人坚持跑步好还是泡脚好】女人寒气过重 ， 可以通过跑步锻炼或是泡脚来缓解 ， 但不知道是泡脚好还是跑步好呢？
都好 ， 如果都能坚持更好 。
跑步和泡脚对人体都有益处 ， 能同时长期坚持对身体健康更有益 ， 不过要是从消耗热量上来说 ， 坚持跑步对减肥更有效 ， 泡脚则没啥多大的效果 ， 建议最好是每天能坚持30分钟到1小时的慢跑 ， 然后做一些拉伸的运动 ， 休息30分钟 ， 再去进行泡脚 ， 尤其是晚上运动完再泡脚对加快脂肪燃烧、放松身体肌肉、缓解压力、提高睡眠质量非常管用 。
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