减肥一周瘦多少正常


最近在减肥,但不知道这减肥期间一周瘦多少正常呢?

根据个人体重基数决定 。
1、对于比较配胖的人群,体内脂肪较多,刚开始减肥成效也比较快,正常情况下一周瘦3-5斤比较稳定、健康、轻松,而且容易坚持下去 。
2、而原本体重并不是很胖的人,自身脂肪也并不多,突然减肥一周瘦0.5-1斤即可,若是瘦的过快过多,则容易导致自身营养不良、体虚无力、脱发、长痘等,减肥也易失败 。
要注意
【减肥一周瘦多少正常】减肥没有捷径,必须要通过合理的饮食以及适当的运动,单纯想通过某种药物或流传的某种方法快速减掉体重非常不现实,如果过于肥胖的话,可以选择到正规三甲医院,在医生的帮助指导下选择做抽脂手术来减轻体重,降低患病的几率,有利于身体健康 。

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