【怎么保护眼睛视力 眼睛近视怎么提高视力】如果眼睛真的近视了 ， 一定要注意保护眼睛 ， 每天注意用眼休息 。否则近视程度会逐渐加深 。最好每年定期检查视力 ， 及时更换合适的镜片 ， 否则佩戴度数不合适的镜片会加重近视 。那么对于近视有什么方法可以提高视力呢？
一、近视如何提高视力？近视导致的视力下降无法恢复正常 ， 主要靠戴眼镜或激光手术矫正视力 。只要是真性近视 ， 目前都没有根治的方法 。如果是假性近视 ， 可以注意用眼习惯 ， 增加户外运动 ， 滴点眼药水缓解疲劳和散瞳 ， 可能会改善视力 。你可以用力看着远处的建筑 ， 直视它们(直线距离最好是1000米以上) ， 不要眨眼 。看到眼睛疼 ， 最好哭出来 。然后用力闭眼5秒 ， 每天4-5次左右 。暂时不玩电脑 ， 眼保健操也可以 。
二、近视度数会慢慢下降吗？近视度数一般不会降低 ， 除非是假性近视 ， 度数不深 。第一次验光时 ， 眼睛处于相对疲劳的状态进行验光 。眼睛休息后 ， 验光后近视症状会消失 ， 所以近视度数会降低 。另一方面 ， 随着年龄的增长 ， 眼睛的晶状体弹性降低 ， 形成老花眼 ， 部分近视度数发生偏移 ， 导致近视度数降低 。
三、如何保护眼睛和视力？1.拥有良好的视觉环境 ， 养成良好的阅读姿势 。书眼之间的距离应该是30cm 。看一些绿色的背景 。如果用眼45分钟左右 ， 一定要看远处10分钟 ， 促进睫状肌的放松 。每天坚持做眼保健操 ， 把眼睛锻炼成米的形状 ， 多出去晒晒太阳 ， 让眼睛晒晒太阳 ， 保持充足的睡眠 。
2.注意眼部卫生 ， 避免经常挠眼睛 ， 以免感染 。
3.饮食要多样化 。避免挑食和对眼睛有帮助的食物 。多吃含维生素多的食物 ， 适量食用 。
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