【如何正确地刷牙 怎么正确的刷牙】
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1、竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处 ， 顺着牙齿的方向稍微加压 ， 刷上牙时向下刷 ， 刷下牙时向上刷 ， 牙的内外面和咬合面都要刷到 。在同一部位要反复刷数次 。这种方法可以有效消除菌斑及软垢 ， 并能刺激牙龈 ， 使牙龈外形保持正常 。
2、颤动法 ， 指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角 ， 使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙 ， 另一部分伸人牙缝内 ， 来回做短距离的颤动 。当刷咬合面时 ， 刷毛应平放在牙面上 ， 作前后短距离的颤动 。每个部位可以刷2－3颗牙齿 。将牙的内外侧面都刷于净 。这种方法虽然也是横刷 ， 但是由于是短距离的横刷 ， 基本在原来的位置作水平颤动 ， 同大幅度的横向刷牙相比 ， 不会损伤牙齿颈部 ， 也不容易损伤到牙龈 。
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