从冬至后的第19天开始 。三天或九天是指从冬至开始的三个寒冷的日子，冬至是一年中最冷的时期 。具体的计算方法是，从冬至的每九天开始，数到19，前九天叫19，后九天叫29，第三九天叫39，第四九天叫49，第五九天和第九天叫59，以此类推，直到99，也就是直到第九九天，9981天的数字就结束了 。一年中最冷的时期是三天或九天 。
冬天最冷的时期通常发生在冬至之后 。立冬后，意味着入冬，不入冬意味着变冷 。所以下半年地表储存的热量还是有一定的能量，所以不是很冷 。冬天，所谓的寒冷是在3月9日 。冬至前通常不是很冷，但真正冷的是冬至后，尤其是3月9日和4月9日 。
三九天从冬至后的第19天开始 。计算方法是从冬至开始到冬季每一个不愈合的日子(冬至后的第一个不愈合的日子开始叫教九，意思是寒冷的开始)，每九天叫九九，前九天叫九九，后九天叫二九，第三九天叫三九，以此类推，直到九九，也就是第九九天，算9981天 。这时，桃花会盛开，春天会很深，阳光会很温暖 。
【三九天从什么时候开始算？】三九天艾灸是一种传统的中医养生方法，通常三九天进行一次 。39天艾灸的最佳时间是39天 。三九天灸是冬季治疗三九天的独特治疗手法，与夏季治疗三伏天的三伏天灸相同 。
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