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乳腺疾病的预防和保养 如何预防乳腺增生

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乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，主要是指乳腺导管和小叶的结构变性，以及进行性结缔组织生长的存在 。这种疾病的发生大多与内分泌失调有关 。很多女性一提到乳腺增生就会联想到乳腺癌，都认为如果不注意积极治疗疾病，就会导致癌变，危及生命 。诚然，发现乳腺增生后要根据情况采取措施，但不会致癌 。
乳腺增生会致癌吗？乳腺增生是由于月经、失眠、情绪变化等多种原因引起的内分泌紊乱和激素水平紊乱 。由于女性胸部乳腺导管较多，部分乳腺组织和导管会扩张，出现大量分泌物，使女性乳腺结构发生退行性改变，导致增生 。这种增生一般会在激素稳定后消失 。
而乳腺癌主要是由于过量的激素导致乳腺导管上皮细胞不断增生，产生不典型增生，然后随着时间的推移而发展 。所以乳腺增生和乳腺癌不是一个病 。可以说乳腺增生是暂时的，没有癌变的风险 。但需要注意的是，如果体内激素不能稳定到正常水平，导致雌激素分泌持续失衡，就有可能诱发乳腺癌 。
女性应该如何预防乳腺增生？1.少吃激素高的食物和保健品 。
【乳腺疾病的预防和保养 如何预防乳腺增生】目前，随着饮食质量的提高，人们对饮食的追求越来越高 。所以商家在种植一些食物的过程中，为了让它们快速成熟，会使用各种激素药物 。但这些激素会残留在食物上，如果经常服用，乳腺增生的发病率会增加 。或者有些女性为了保护自己的身体，盲目摄入各种保健品 。各种保健品中的激素也高，摄入过多也会增加乳腺增生的发病率 。所以要注意激素高的食物和保健品，尽量少吃，尤其是效果明显的 。
2.保持情绪稳定
由于生活节奏快，很多女性长期处于压力大的环境中，情绪波动较大，使激素不稳定，导致反复刺激，乳腺增生 。所以，预防乳腺增生，保持良好的心情非常重要 。任何事情发生的时候最好用平常心去面对 。
3.保持良好的生活作息 。
近年来，熬夜已经成为一种普遍现象 。很多人因为熬夜导致抵抗力和免疫力下降，甚至内分泌也受到影响 。但对于女性来说，这种行为会导致乳腺增生的发病率增加，所以要保持良好的生活作息，早睡早起防止激素波动，也能有效预防乳腺增生 。
温馨提示:女性要清楚，乳腺增生和乳腺癌是两种情况，不要混淆，也不要认为乳腺增生一定要治疗才能预防危害 。其实乳腺增生在没有影响身体的症状时是不需要采取措施的，只要定期检查就可以了 。毕竟是在激素影响下发生变化的现象 。只有当症状明显，影响女性生活，使其痛苦不堪时，才需要在医生的指导下用药 。
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