最近特别受欢迎的一款隔夜杯减脂网上名人麦片，我加了更多的吸水奇亚籽和黑咖啡粉，口感更醇厚，最重要的是好吃不胖 。
杜玛·毛毛
材料奇亚籽燕麦片 50克奇亚籽 10克黑咖啡 1袋牛奶 120克酸奶 80克水果谷物麦片 10克温水 100克
练习步骤1.猕猴桃籽用温水浸泡，一定要充分搅拌均匀，备用 。
2、空依次将chia seed麦片放入杯中 。
3.浸泡牛奶冲洗
4.奇亚种子麦片
【奇亚籽要嚼碎吃吗 奇亚籽怎么吃】5.基亚种子
6.奇亚种子麦片
7.酸奶
8.黑咖啡粉
9.奇亚种子麦片
10.酸奶
1.水果麦片
做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招 。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！
如果你喜欢这个食谱，记得收藏 。哦！欢迎在下面留言分享你对这道菜的建议 。
推荐阅读
- 门牙突出最快矫正方法 门牙大怎么办
- qq邮箱怎样激活 QQ邮箱完成激活的详细步骤
- 医学腰围的测量方法 怎么测腰围
- 怎么看qq情侣空间以前的记录 怎么解除qq情侣空间
- 中医药大学真的难就业吗 南京中医药大学怎么样
- 麻辣小龙虾吃多了有什么影响
- 凯格尔一天三次一次多长时间
- 毛衣起球怎么去除
- 海白菜就是裙带菜吗