橙子是常见的一种水果,最近好像有很多橙子上市,我昨天去超市的时候就买了一些橙子来吃,平时也没有时间吃水果,只有睡前一些时间可以由自己支配,请问睡前吃橙子好不好呢?
【睡前吃橙子好不好】建议不要在睡前吃橙子 。
一般情况下,睡前两小时是不建议进食的,首先晚上的新陈代谢本来就慢一些,若睡前食用橙子的话,橙子不是很好消化,这样就会出现积食的情况,造成肠胃负担;其次,橙子中含有较为丰富的水分,睡前吃橙子会增加身体中的水分,晚上容易起夜排尿,会影响睡眠,所以,不建议在睡前吃橙子,橙子的果肉较为细腻,吃起来清甜可口,也很有营养,可以在两餐之间进行食用 。
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