【猴头菇每天吃多少最好】猴头菇这样的滋补食物 ， 每天吃多少最好呢？
建议2-3个即可 。
猴头菇作为一种营养丰富的食物 ， 其食用量虽然没有严格规定具体多少 ， 多吃一点少吃一点影响不大 ， 但由于猴头菇中含有较为丰富的蛋白质、纤维素、多糖、脂肪等活性成分 ， 对于肠胃消化功能一般的人群来说 ， 食用过多猴头菇而无法完全吸收所含的营养成分 ， 就可能会出现腹胀、腹痛等消化不良反应 ， 因此一天吃2-3个是比较妥当的量 。
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