哪些食物不建议空腹吃


妈妈早上总是不吃早餐 , 有哪些食物不能空腹吃的?

【哪些食物不建议空腹吃】含大量蛋白质食物
如牛奶、豆浆、豆腐等 , 这些食物应该搭配主食一起吃 , 空腹吃的话蛋白质会直接转化为热量消耗 , 没有发挥其该有的营养价值 。
酸性食物
如山楂、柠檬、猕猴桃、橘子等 , 酸性食物会促进胃液的分泌 , 增加胃酸 。空腹食用会对胃粘膜造成刺激 , 会产生胃痛、胃胀、胃酸的症状 。
冷冻食物
在空腹的状态下食用冷冻食物会对胃肠道造成较大的刺激 , 会使胃肠挛缩 , 影响胃肠道功能 , 长期下去也会出现胃肠道的疾病 。
含有较多果胶食物
如柿子、西红柿等 , 这类食物不仅含有大量果胶还含有酸性成分 , 容易与胃酸反应形成一种难以消化的凝状物质 , 长期下去就块凝状物质会越来越大 , 渐渐变为胃结石 。

    推荐阅读