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吃南瓜子有什么好处？

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看到不少人吃南瓜都会把种子留下 ， 洗净晒干 ， 吃南瓜子有什么好处？

【吃南瓜子有什么好处？】驱虫
南瓜子有驱除人体寄生虫的功效 ， 且没有毒性和任何副作用 ， 可用于治疗儿童绦虫病和腹痛胀满等症 。对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的疗效 。
驱虫
防治前列腺增生
南瓜子中富含不饱和脂肪酸 ， 可使前列腺保持良好功能 ， 使增生的前列腺恢复并维持正常 ， 且南瓜子中的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀 ， 每天吃50克左右的南瓜子 ， 还有预防前列腺癌的作用 。
防治前列腺增生
调节血糖
南瓜子含有类胡萝卜素 ， 能强化葡萄糖耐受性 ， 有助于对抗破坏胰岛细胞的自由基 ， 保持血糖值的稳定 。且糖尿病患者尿镁排出过多 ， 吃南瓜子补充镁 ， 可以改善胰岛细胞功能 ， 有助于稳定血糖 。
调节血糖
预防骨质疏松
南瓜子中的磷元素居坚果之冠 ， 是板栗的十倍 ， 有维持体内酸碱平衡、参与体内物质代谢的作用 。当人体缺磷时 ， 会影响骨质代谢 ， 适量补充磷 ， 可以降低骨质疏松症的发病几率 。
预防骨质疏松
调节血压
南瓜子含有丰富的钾元素 ， 能维持细胞正常含水量及血压值 。吃南瓜子适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡 ， 既可以防止血压上升 ， 又可防止血压过低 。
调节血压
舒缓精神
南瓜子富含蛋白质、胡萝卜素及维生素A、维生素B1、维生素B2等人体所需的多种营养成分 ， 吃南瓜子能缓解紧张情绪 ， 舒缓精神 。
舒缓精神
防脱发
经常吃南瓜子可舒缓精神、减缓压力 ， 能有效防止神经性脱发 。一般服用南瓜子两周以后 ， 有较明显的减轻脱发症状的作用 。

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