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1、在饮食上面 ， 每天要坚持喝牛奶或豆浆 ， 吃鸡蛋 ， 条件允许的情况下每周至少应该吃一些鱼虾类的食物 。
2、要多喝水 ， 多喝茶水 ， 如果是患儿的情况下 ， 一般是主张多喝一些牛奶 ， 同时在饮食上面要多吃些新鲜的瓜果蔬菜 。
【怎样排毒减肥 怎样排毒】3、同时也要适当的进行运动 ， 这样增强自身的抵抗力 ， 对各种病菌的侵害就会明显减少 ， 同时我们也要注意休息 ， 要有规律的饮食起居的好习惯 。
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