脆柿子这样的水果 , 一天吃几个比较合适呢?
【脆柿子一天吃几个合适】
建议不超过2个 。
《中国居民膳食指南》中建议每人每天摄入200-350克新鲜水果 , 且种类最好在两种以上 , 因此每天吃100-200克脆柿子再搭配其他水果就可以满足每天的水果摄入量了 , 这样的重量大约是1-2个量 , 如果是本身肠胃功能较差的人还应当减少食用 。
推荐阅读
- 猪精拿回家能放多久,猪精保存注意事项
- 胃寒能喝薄荷叶泡水吗
- 猪小排和肋排的区别,和猪大排有什么区别
- 猪止泻最快的偏方,猪拉肚子是什么原因引起的
- 猪肚子里面有个毛球是什么东西,猪肚子胀气怎么办
- 英雄联盟哪个英雄比较容易上分 英雄联盟哪个英雄
- 青春励志感悟的句子 青春年华的句子
- 猪可以大量吃南瓜吗,猪可以近亲繁殖吗
- 男生冬季裤子搭配技巧