秋天到了,又是一个吃红薯的季节,我昨天在外面的时候买了一些红薯,准备今天晚上回去的时候就做红薯吃,由于昨天冲动消费,红薯买得比较多,可能要吃一阵子了,请问女人长期吃红薯好不好?
适当食用的话有好处 。
【女人长期吃红薯好不好】红薯是常见的薯类食物,在红薯中含有较为丰富的淀粉、膳食纤维,女人若有便秘问题的话,适当的食用一些红薯可以起到增加肠道内容物、加速肠道的蠕动,可以有效的润肠和通便,女人长期吃红薯可以起到缓解便秘的作用;红薯中蛋白质、矿物质的含量比较丰富,女人长期吃红薯还可以起到调养体质、美容养颜的作用,因此,在恰当的前提下,女人是可以长期吃红薯的 。
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