阴瑜伽的体验

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【阴瑜伽的体验】今天在盘基的健身房体验了一次阴瑜伽,一位台湾老师带得,很柔和,很自在,与以往练习的瑜伽有所不同,像在上一堂临在的心灵课程,焦点在呼吸,和观自己的信念,没有刻意强调动作的拉伸,告诉你这是一堂锻炼你耐心的,坚持的……不要觉得肌肉的酸痛,而是带你去看到你还有拉伸的空间……你在享受你努力的过程……学校读书时只告诉了你知识,和如何赚钱,却没有告诉你如何恋爱,没有告诉你怎么健康,……每个生命都要面对生死,但每个生命内容会不同,……我们去体验我们的身体,探寻她……每个人的身体都会不同,不要去看别人,你只要去观察你自己,不用你今天就做到……而是你开始在路上了……1个小时,6个动作……深入觉察自己……挺好的体验!2018.1.22Lola

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