现在越来越多的人喜欢夜跑 ， 之前都是大早上起来跑步 ， 为什么现在晚上跑步的人也这么多 ， 想知道跑步是早上好还是晚上好？
【跑步是早上好还是晚上好】跑步的时间并没有严格的控制 ， 如果是室内跑步的话 ， 对于时间的要求更低 ， 如果是室外跑步的话 ， 最好是早上等太阳出来了再跑；而晚上也最好是在晚饭后一个小时后进行 ， 且宜慢跑 。
推荐阅读
- 银耳泡了8小时有毒吗
- 玉竹和丹参可以治盗汗吗
- 生蚝怎么挑选
- 得手足口病能到阳台晒太阳运动吗
- 脆柿会变成软柿子吗
- 来月经抽血对身体有害吗
- 吹空调打喷嚏是鼻炎吗
- 为什么脾气越来越暴躁
- 胳膊吹空调后抬不起来了是什么原因