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哪些人不宜吃橙子

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橙子营养高 ， 味道甘甜多汁好吃 ， 但不知道哪些人不宜吃橙子呢？

1、肠胃虚寒的人
橙子的性质偏凉性 ， 食用过多时可能会出现腹痛、腹泻的症状 ， 所以对于肠胃虚寒的人群来说建议少吃或不吃 ， 以免食用后出现身体不适的症状 。
2、血糖偏高的人
橙子中含有一定的糖分 ， 食用后会引起血糖上升 ， 所以对于一些本身血糖偏高的人群来说尽量在血糖控制稳定的情况下再吃 ， 以免引起血糖的剧烈波动 ， 不利于疾病的恢复 。
3、胃酸过多的人
橙子中含有较多的有机酸 ， 食用后可以刺激胃酸的分泌 ， 所以对于一些本身胃酸分泌过多的人群来说建议少吃或不吃 ， 以免食用后出现胃部不适的症状 。
4、便溏腹泻者
橙子性凉 ， 食用之后会增加肠道滑利程度 ， 对于一些便秘的人群而言 ， 能够起到缓解便秘的作用 ， 但是如果本身大便溏稀、经常性拉肚子 ， 那么吃了橙子之后可能会加重症状 。
5、胡萝卜素血症者
【哪些人不宜吃橙子】橙子中还含有较多的胡萝卜素 ， 如果食用过多的话胡萝卜素无法及时被消化吸收 ， 多余的胡萝卜素就会在皮肤的黏膜和角质层上沉积下来 ， 引起“胡萝卜素血症” ， 从而出现皮肤变黄的症状 ， 如本身就患有胡萝卜素血症的人需停食吃橙子这类富含胡萝卜素的食物 ， 以免加重病情 ， 影响身体健康 。

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