1.运动可以让我们更接近自然，接近自己的本源，丰富社会交往；体育体现了自由开放的精神，使其成为人们和谐相处的好方式，起到净化人们身心的作用 。
2.运动可以培养健康的行为，促进良好的习惯，预防疾病 。
【大学生体育锻炼的好处 体育锻炼的意义和作用】3.体育可以间接优化消费结构，提高消费水平和生活质量 。
4.运动可以丰富人的生活空，丰富人的生活空，使人的心理空博大精深 。5.体育是快节奏生活的调节器，可以缓解现代社会竞争带来的压力，保持人的心理健康 。
6.体育为现代人提供了丰富健康的休闲娱乐方式，也可以将体育健身休闲方式转变为创造性、开放性，创造科学文明的生活方式 。
7.运动可以改善和增强人的体质，提高人的运动素质和身体素质，改变人的内脏、肌肉、骨骼、心肺功能、血液成分等的比例 。有益于人们的健康和长寿 。
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