昨天在外面的时候 ， 看到很多维生素 。说起来 ， 我对维生素了解不多 。似乎缺乏某种维生素会对我的健康不利 。维生素C缺乏的主要表现有哪些？让我们来看看吧！维生素C缺乏的主要表现
【维生素c为啥是酸的 维生素c缺乏症的主要表现】维生素C缺乏会引起坏血病 ， 也就是容易出血 。
维生素C缺乏的症状一般不会马上出现 ， 一般在半年后出现 ， 可表现为乏力、厌食、体重不增 ， 以及呕吐、伤口难以愈合等其他症状；如果病情加重 ， 可能会出现出血症状 ， 如皮肤、黏膜、牙龈容易出血 ， 鼻子出血或消化道出血 ， 甚至颅骨出现严重颅内出血 。
每天吃一片维生素C好吗？如果每天吃新鲜的蔬菜水果 ， 就不需要吃维生素C ， 维生素C可以在蔬菜水果中自然补充 。就功效而言 ， 膳食补充剂比药物补充剂好得多 。如果你吃食物 ， 你不需要额外服用维生素C药片 。但是如果因为某种原因不能吃新鲜的蔬菜和水果 ， 也可以服用维生素C丸来补充 ， 对身体有益 。
为什么维生素C是酸的？维生素C酸是正常情况 。
维生素C ， 除了这个名字 ， 还有一个名字叫抗坏血酸 ， 无色结晶 。因为组成其结构的部分是酸性的 ， 绝大多数维生素C在体内代谢分解成草酸 ， 所以味道是酸性的 。硫酸结合产生的抗坏血酸-2-硫酸维生素C属于己糖醛酸 ， 具有抗维生素C缺乏的作用 ， 溶于水 ， 还原性强 。
失眠缺什么维生素？失眠和维生素缺乏没有必然联系 。
短暂性失眠一般是由于精神因素和周围环境的变化引起的 ， 如生活在一个新的陌生环境或时差的变化 。这些原因引起的失眠 ， 经过一段时间的调整 ， 是可以完全恢复的 。
经常失眠一般是由心理因素、长期上夜班、生活不规律、长期饮酒史 ， 或者焦虑、抑郁等症状引起的 。经常失眠的人需要控制自己的睡眠行为 ， 同时可以服用一些助眠药物 ， 以及心理治疗、物理治疗等综合治疗措施来缓解症状 。
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