放纵之后，是深深的自责放纵之后，是深深的自责

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逝者如斯夫，不舍昼夜周末在家看了两天电视剧，《香蜜》看完又转战《延禧》，真真正正是停不下来。
【放纵之后，是深深的自责】为何如此放纵自己？
只因从订婚到结婚再到近期，周末从来没闲过，不是回娘家就是回婆家，很是疲惫。跟老公戏言“过个周末比上班还累”，于是商量这周末哪也不去，宅在家里休息。
也确实是休息了，除了出去吃个饭，什么也不干。老公是头条、王者换着来，我是刷着电视剧没停过，沙发上瘫累了瘫床上，如此反复……
晚上刷剧至凌晨，醒来已是日上三竿，竟感觉时光变慢了，恍惚间不知今是何许。

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周末刷剧记录因是周末，也就自我安慰说没关系，只是偶尔。
然，周一，工作很是繁忙，晚上加班至八点半，路上实在饿得慌，回去煮了冒菜，边吃边又开始了刷剧。心想着吃完饭就写文章，然而又是一发不可收拾。
吃完饭速速洗了锅碗，还未洗漱便又瘫在床上开始刷剧，等着出差去的老公发视频过来。结果等老公见完客户回酒店已经近十二点，视频完后实在放不下刚刚的剧情，没忍住又看了两集，直到凌晨二点。
心想的“看完这集就写文章了”这种事，终究没发生。睡前很是自责的想着：明早五点半起来写文章。
结果可想而知，一觉醒来又是该上班的时间了。
所以，自责又加重了两分。
突然就很后悔，为什么不坚持写晨间日记，为什么要养成吃饭看剧的习惯，为什么不好好爱惜身体。
但是抱怨和责怪自己有什么用呢？思来想去，还是得给自己定点规矩。

晨间日记得坚持写。

之前有写晨间日记的习惯，但总是被自己的“完美主义型拖延症”耽误了，要么觉得制定的反思指标不够全面，要么觉得反思不够深刻，要么就是有时候忘记写觉得间断了不完美……总能找到借口不做反思。

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之前的晨间日记模板从现在起，把“完美主义型拖延症”也列为反思的指标之一，并作为近一个月的重点反思指标。忘记或没时间晨间日记，根据回忆简单补充，不要纠结完美程度，以养成习惯为先。优化模板，把近期不在意的指标可去掉或弱化，突出重点反思指标，不求面面俱到。

改掉吃晚饭看剧的习惯。

从前觉得，一个人吃饭很无聊，又不适合做动脑的事情，所以边吃边看剧最合适不过。现在看来，没有自制力的人一旦养成这个习惯，简直就是在慢性自杀。明明还有其他很多可以做的事情，比如听书、听音乐，想想吃完饭后的时间怎么安排，跟最近没联系的朋友语音聊聊天……
自己主要是吃晚饭喜欢看剧，所以今后改成听书。制定个听书计划，这样有了目标，就知道自己碎片化时间该干什么了。

早睡，并赋予其意义。

谁都知道早睡对身体好，但能记住并且坚持早睡的年轻人恐怕并不多。一个是身体机能较好，长期晚睡对身体的影响可能不明显；二来对各种信息抵制力不足，沉浸其中无法自拔。
那如何才能让自己早一点睡而不纠结呢？想来是可以学一学李笑来老师的，赋予这件事极其重要的意义。
当然，我能赋予的意义恐怕很浅显，早睡起码能将患癌风险和猝死风险降低一半吧，也减少了生病进医院的几率，一年下来能省不少钱吧。另外，早睡养好了身体，以后生个健康体格好的宝宝，总能少生不少病少受不少罪吧。
其实，人活一世就是修行，不断修正自身缺点，不断升级思维系统，持续践行自己认为对的事情。
所以，人有缺点、犯错误不可怕，重要的是能反躬自省，及时修正。