文章插图
1、奶应该每天的量在250毫升到500毫升之间，尽量多吃酸奶和奶酪 。
【一天喝多少牛奶合适？】2、可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物，因为它的含钙量高，而且吸收利用率也高 。既没有必要神化牛奶，也不必妖魔化牛奶，把它作为普通食品以平常之心看待就行 。提倡理性适度消费奶制品 ， 中国人食用的奶制品非常少，过量的危险几率很小，因此不必过度焦虑 。摄入适量的牛奶不会造成健康损害 。
推荐阅读
- 台山咸肉粽怎么做
- 为什么总是有人觉得山东是东北的 为什么都说山东是东北
- 鲁迅的涤生手记的涤生是什么意思
- 蟹黄有什么营养 蟹黄为什么是硬的
- 可以用信用卡办理信用卡吗
- 羊肉大葱饺子怎么做
- 湖南和江苏那个地方冷
- 微博有房的意思
- 鲁迅的弟弟为什么要和鲁迅绝交